Memóriafejlesztő workshop

A memóriafejlesztő irányított foglalkozások önbizalmat adnak a napi tevékenységekhez. Visszajelzést kapunk arról, hogy korunkhoz képest megfelelően emlékezünk-e dolgokra, vagy ténylegesen kell foglalkoznunk gondolkodásunk sebességének változásával.

Memóriafejlesztés Magyarországon

A memóriafejlesztő tréning módszertanát az elsők között sajátíthattam el 2023-ban Magyarországon.

A Nyugdíjas Klubok és Idősek "Életet az éveknek" Országos Szövetsége és az Európai Idősek Szövetsége , az EURAG Memória Tréning program memóriamegőrzést és -fejlesztést oktatás szervezésében. A képzést a világ egyik vezető szakembere, Dana Steinova tartotta, aki az "Egész életen át tartó tanulás központ" igazgatója Prágában, a Prágai Regionális Idősügyi Tanács elnöke, s egyben az EURAG főtitkára.

A csoport azóta önállóan működik Magyarországon a Szövetség Egészségügyi Bizottságának Memória Tréning Albizottságaként.

Agyi kapacitásunk folyamatosan fejleszthető. Erre különböző technikák és módszerek használhatók. A tréningen elsajátíthatók a különböző kognitív hatású gyakorlatok, amiket otthon is bátran elő lehet venni. Nagyban hozzásegít memóriánk fejlesztéséhez, új agyi idegpályák megmozgatásához, a demencia kialakulásának lassításához.

A foglalkozások alkalmával bemutatásra kerül, miért is van erre szükség, miért jó nekünk. Érintjük az agyi működés alapjait, hogy jobban megérthessük, milyen folyamat zajlik le benne a fejlesztés során. Átbeszéljük az idős kor jellemzőit, mire figyeljünk milyen jelekkel foglalkozzunk. Érdekes kutatások eredményeiról hallunk, valamint pár egyszerű, érzékszerveinket érintő bevezető gyakorlatot próbálhatunk ki.

A további alkalmakon bevezető gyakorlatok szintén az érzékszervekhez kapcsolódnak, majd minden alkalommal egy-egy konkrét módszert sajátítunk el.

A foglalkozáshoz bármikor lehet csatlakozni.

A memóriafejlesztő tréning pontos, kidolgozot tematika alapján, 4 alkalom kötelező jelenléttel valósul meg. A 4 alkalom során elsajátítjuk és begyakoroljuk a különböző technikákat, módszereket. Az első alkalom során szintén egy bevezető előadás keretében megismerhetjük az agyi müködésünk alapjait, mint a foglalkozásoknál. A tréningen azonban fokozatosan növeljük a nehézségi szintet, ezért is fontos a folyamatos részvétel.